膏药问答

马明仁膏药铺提醒腰痛患者应“警惕”

作者:问生堂    发布时间:2019-07-03 10:48     浏览次数 :

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  在马明仁膏药铺中的大部分顾客中,有一大部分是腰痛顾客,有的甚至是不能走路,严重影响日常生活。腰痛的时候我们就会经常听到有人跟我们提议,换一个床或者床垫试一下。但是究竟应该睡硬床板还是软床板呢?请看下文专业做膏药的马明仁膏药铺为大家介绍分析。
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  有位叫Kovacs的西班牙医生曾做过一个实验,他找了313个腰痛病人,把他们分为试验组和对照组。一半的病人睡硬床,一半的病人睡中软的床。观察了三个月,结果是:睡中软床的病人,恢复速度是睡硬床病人的两倍。
  
  但是睡特别软的床对我们也是非常不利的。我们常常说的硬板床不是木板床,是属于偏硬但不是木板搭建的床,也就是腰痛时,应该睡得是软硬适中的床。
  
  要减轻腰痛,就需要让腰椎尽量保持在自然体位,也就是要避免扭曲。人体脊椎正常的生理曲线呈S形,而过软和过硬的床面都会造成腰椎扭曲。
  
  另外,过硬的木板床因对身体的支撑面积小,支撑力分布不均,易出现腰部悬空的情况,这不但对脊柱不利,还会使肌肉长时间处于紧张、收缩的状态,从而导致肌肉疲劳、酸痛、劳损。此外,在不同的睡姿时,人体一些突出的骨骼如肩胛骨、盆骨上的髂骨会抵着床板,让人感觉不舒适,影响睡眠质量,年龄大或比较瘦的人还会因此造成皮肤损伤。马明仁膏药铺提醒你:睡过硬的硬板床可能不会拯救你的腰,还会导致越睡越糟糕的后果。
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  那么应该如何挑选床铺呢?马明仁膏药铺建议,在选购床垫的时候,尽量亲自试一下,因为我们每一个人的体重身高等都不同,在亲自试床垫时,先平躺在床垫上,手往颈部、腰部和臀下到大腿之间这三处明显弯曲的地方向里平伸,看有没有空隙;再向一侧翻身,用同样方法试试身体曲线凹陷部位和床垫之间有没有间隙,如果没有,就证明这个床垫与你在睡眠时颈、背、腰、臀和腿的自然曲线贴切吻合,这样的床垫对你来说是软硬适度的。
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