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马明仁膏药铺提醒你三伏天要这样做!

作者:问生堂    发布时间:2019-07-15 10:35     浏览次数 :

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  马明仁膏药铺提醒你,入伏啦,大家要做好准备哦!三伏天是出现在小暑与处暑之间,是一年中气温最高且又潮湿、闷热的日子。“三伏天”的“伏”就是指“伏邪”。即所谓的“六邪”(指“风、寒、暑、湿、燥、火”)中的暑邪。
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  ◆ 三伏天,是一年最容易生病的40天!一年中最需谨慎度过的日子到了。毕竟,三伏过不好,在后续的冬日是要留病根的!
 
  『 三伏天时间表 』
  
  初伏:7月12日-7月21日(10天)
  
  中伏:7月22日-8月10日(20天)
  
  末伏:8月11日-8月20日(10天)
  
  入伏后,地表湿度变大,每天吸收的热量多,散发的热量少,地表层的热量累积下来,所以一天比一天热。进入三伏,地面积累热量达到最高峰,天气就最热。

  另外,今年夏季雨水多,空气湿度大,水的热容量比干空气要大得多,这也是天气闷热的重要原因。七八月份副热带高压加强,在副高的控制下,高压内部的下沉气流,使天气晴朗少云,有利于阳光照射,地面辐射增温,天气就更热。三伏天的暑邪非常强悍过不好三伏,会落下病根!其实,很多“病根儿”都是三伏天落下的。
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  俗话说,“进入小暑,上蒸下煮!”,外加上入伏后,高温、高热、高湿的“桑拿天”将频繁出现,热浪袭人,酷暑难耐,各类健康问题也接踵而来,比如中暑、心血管疾病、心衰等。三伏天本身很炎热,外加我们身体出汗多,消耗大,很容易出现疲劳、消化功能减退的情况。如果不通过膳食进行调整,吃的不对,很容易导致免疫力降低,引起疾病。
  
  如何过好三伏 >
  
  伏天一定要一心防寒!入伏后有一个问题一般人都会搞混:“伏天里我们是不是要一心防暑?”错,正好相反!要一心防寒!夏天不防暑要防寒?不明白的人,赶紧往下看!伏天开始,人体阳气在一年中逐渐达到顶峰,血管处于扩张状态,腠理开泄,一旦着凉,寒邪便容易趁机入侵。
  
  人们在夏季多喜食冷饮,爱吹空调,这些过度贪凉的行为都可能让身体在无形中被寒邪伤害。很多病都是由于进食寒凉而导致阳气受损,或过于贪凉致外邪入侵所致。千万不要小看夏天的寒邪,此时防寒甚至比防暑还重要。

  你可能听过“冬病都是夏天积累的”这句话,却很不理解。这是因为你可能在伏天时期常做以下事情而导致了寒气入体:受凉,如洗冷水澡、趟凉水、吹空调等,常吃冰凉的食物,如冷饮、冰镇水果等。后果多严重呢?有这样一个病例,一位30多岁的女性,夏季一天要吃5根冰棍,每天都要吹空调和风扇,两年以后,她得了硬皮病,全身皮肤变硬变黑,并出现内脏损害,这就是寒邪由表入里的严重后果。
  
  马明仁膏药铺三伏天防寒,就看这3招 >
  
  ◆ 第一避免冷风直吹。
  
  无论是开空调、吹电扇还是窗边纳凉,都要避免长时间直吹。夜晚睡觉时,门窗别开小缝儿,以防虚邪贼风。
  
  ◆ 第二护好两个部位。
  
  咽喉和后心是人体最薄弱的地方,很容易受到风寒的侵犯。护好这两个部位,有助于帮助身体缓冲低温的寒气。
  
  ◆ 第三饮食注意少寒凉。
  
  要少吃冷饮,尤其是孩子。小孩子阳气正在成长中,过食冷饮,会比成年人受到的损伤更大,易出现鼻炎、咽炎等呼吸疾病以及反复的扁桃体发炎、发烧、脾胃不和等问题。三伏天里应该喝常温的水!
  
  除此之外,三伏开穴也常常成为人们三伏防寒祛病的首选。
  
  夏治三伏,适时开穴 >
  
  “开穴” 是以中医理论为基础,根据经络气血流注的规律,通过穴位刺激,达到自然防治疾病的一种方法。
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  入伏时,人体阳气达到年中鼎盛时期,此时通过“开穴”,就能达到速效性的全身调整作用。每年只需在头伏,中伏,末伏的第一天各“开穴”1次,特别是对一些慢性病、全身性疾病、或难以确定病变部位的疑难病症,可收到其它治疗方法难以企及的效果。同时,“开穴”还能增强人体免疫力,激发机体活力,消除疲劳,延缓衰老,使人精力充沛,延年益寿。
  
  然而有人说,理疗、开穴什么的并不必要,喝热水就能解决的事,完全不必这么麻烦!
  
  那么,三伏天喝热水
  
  到底有没有用?

  三伏天喝热水的目的则主要是为了发汗,也就是中医所说的发汗解表功能,起到透里疏通、清热的作用。但是这只是一种养生方法,虽然可行但需要长时间的坚持,并不是短短一个三伏就可以排除体内的寒气的。
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  运动适当出汗、本草泡脚微微出汗都可以祛除寒气,不过要长年累月的坚持。

  马明仁膏药铺提醒你:如果只是想通过喝热水,一朝一夕就祛除体内的寒气,是万万不可能的。

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